Всегда ли нужно заниматься кроссфитом в зале

Всегда ли нужно заниматься кроссфитом в зале? Эта система тренировок предполагает наличие спортивного инвентаря и неукоснительное следование тренировочному процессу. Если есть возможно в домашних условиях найти свободное пространство для выполнения упражнений, а также приобрести весь необходимый инвентарь, то кроссфитом можно заниматься вне зала.

Кроссфит — система тренировок, благодаря которой происходит развитие и укрепление всех групп мышц. Также повышается выносливость и становится крепкой сердечно-сосудистая система. Тренировочный процесс заключается в последовательном выполнении упражнений с высокой интенсивностью, по завершении которых все начинается по новому кругу.

Особенности экипировки для кроссфита

Этот вид спорта подходит для занятий как новичкам, так и профессионалам. Для проведения тренировок в домашних условиях требуется приобрести обязательные атрибуты. К ним относятся:

• Одежда и обувь. Энергичные упражнения и быстрая их череда предполагает облегающую одежду, которая не мешает движениям. Современные ткани эластичны, хорошо и быстро впитывают влагу. При этом не становятся тяжелыми и не липнут к телу. Вся влага незаметно испаряется и изделие приятно ощущается на теле. Дышащие свойства ткани не дают перегреться телу и уменьшают потоотделение. Спортсмен меньше устает и способен получить более лучшие результаты.
  В качестве спортивной одежды можно выбрать лосины, шорты или топ, майку с открытыми рукавами или длинными. Такое изделие, как рашгард, более плотное по качеству и обладает поддерживающими свойствами. Разогревающие свойства ткани помогают избежать травм во время резких движений. Обувь желательно выбрать из натуральных материалов с гибкой и устойчивой подошвой.
• Спортивные снаряды и необходимая экипировка. Включает в себя: напольный коврик;
  скакалку (большое разнообразие моделей с облегченной ручкой и быстро вращающимся шнуром помогут совершать больше прыжков за определенное время по сравнению с классической моделью);
  гантели (их вес и размер зависит от пола спортсмена и уровня физической подготовки, мужчины могут использовать гири для работы в более тяжелыми весами); турник или перекладина (в квартире можно установить небольшой готовый спортивный уголок или прикрепить отдельную перекладину под потолком в коридоре).
• 

Купить экипировку для кроссфита

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести всю необходимую экипировку для занятий кроссфитом в домашних условиях. Мы работаем только с лучшими производителями, выпускающими только качественный товар. Только у нас самые выгодные цены, а для постоянных клиентов действуют накопительные скидки.

Кроссфит для единоборств
Как выбрать канат для кроссфита?
9 вещей, которые Вы не знали о кроссфите