Как уберечь рашгард от «затяжек» и «катышек»
С появлением рашгардов спортсмены стали реже травмироваться. Это компрессионная одежда во время тренировки поддерживает температуру разогретых мышц, минимизирует возникновение растяжений, защищает от царапин, ожогов кожи во время спарринга. Кроме того рашгарды хорошо выводят пот, позволяя телу оставаться сухим несмотря на интенсивные нагрузки.
Инструкторы и тренеры большинства фитнесс-клубов рекомендуют приобретать рашгард в Санкт-Петербурге или Москве. В других городах выбор такой одежды обычно ограничен, поэтому стоит заказать ее в специализированном интернет-магазине. Так как стоит качественная спортивная экипировка немало, нужно позаботиться о ее правильном использовании, уходе. В противном случае на рашгардах появляются неэстетичные «растяжки», «катышки».
Правильно выбираем компрессионную одежду
Эксперты рекомендуют ответственно подходить к выбору размера рашгарда. Если он будет велик, то ухудшится терморегуляция. Еще хуже если компрессионная футболка мала. В этом случае будут пережиматься мышцы, а от чрезмерного натяжения могут на ткани появиться «растяжки».
Правильно стираем рашгард
Компрессионную одежду необходимо обрабатывать после каждой тренировки. В противном случае появляется неприятный запах пота, создается благоприятная среда для размножения бактерий, микроорганизмов.
Рекомендации по уходу за рашгардами:
- ополаскивать чистой водой после каждой тренировки, а стирать с моющими средствами раз в неделю;
- выбирать в машинке режим ручной или деликатной стирки;
- перед обработкой вывернуть футболку наизнанку;
- не загружать рашгард в машинку вместе с экипировкой, имеющей застежки-липучки, другие острые или цепляющиеся элементы;
- сушить при комнатной температуре, повесив на вешалку.
Соблюдение этих правил позволит минимизировать количество «затяжек» и «катышек». Совсем избежать их при интенсивных тренировках не удастся, ведь рашгарды испытывают растяжение и трение при соприкосновении со спарринг-партнером, покрытием зала.
Что делать если «катышки» и «растяжки» все же появились
К сожалению, абсолютной защиты от возникновения дефектов ткани пока не изобрели, хотя производители спортивной компрессионной одежды работают над этим. Возможно, скоро появится специальный рашгард Adidas, FIXGEAR, Flamma или другого производителя, на котором «растяжки» не появятся даже во время самых интенсивных тренировок.
Пока специальной ткани не изобрели, с мелкими дефектами в виде «катышек» и «растяжек» приходится мириться. Так как появляются они от интенсивного использования, неправильного выбора размера или ухода.
Появление «растяжек» не влияет на компрессионные и терморегулирующие характеристики рашгардов, так что можно спокойно продолжать тренироваться. Если больше волнует внешний вид футболки, а не эффективность тренировки, то нужно задуматься о действительной цели похода зал.
Мы Вконтакте