Ролик для фитнеса

Ролик для фитнеса — простое устройство, которое используют для выполнения упражнений на прокачку пресса в домашних условиях. Ролик полностью заменяет тренажеры из спортивного зала. Он легок, мобилен, и не занимает много места. Используя фитнес ролик для пресса, можно регулировать нагрузку на мышцы и постепенно ее увеличивать.

Вы можете ролик для фитнеса купить в нашем интернет-магазине по выгодной цене. Мы гарантируем качество товара и обеспечиваем его быструю доставку.

Назначение фитнес ролика

Ролик для фитнеса имеет простую конструкцию. Он представляет собой рукоятку, на которую в центре крепятся колеса. 

Тренировки с роликом предназначены для спортсменов с различным уровнем подготовки для любого возраста. С его помощью можно не только подкачать пресс, но и укрепить всё тело.

Также:

• при выполнении упражнений не происходит пережатие сосудов;
• мышцы не только укрепляются, но и растягиваются;
• суставы становятся крепкими и эластичными.

Во время упражнений задействованы:

• верхние и нижние мышцы спины;
• грудные мышцы;
• бицепсы и трицепсы;
• ягодицы и мышцы бедер.

Кроме этого, повышается общая выносливость организма и улучшается координация тела.

Спортсмен, выполняя упражнения с роликом, задействует вес собственного тела. Поэтому исключена вероятность получения травмы от слишком сильного перенапряжения с тяжёлыми весами.

Качественное изделие характеризуется следующими показателями:

• ручка для хвата имеет нескользящую поверхность, из-за чего ее удобно крепко сжимать;
• прорезиненные колесики легко и мягко скользят по поверхности пола, не создавая лишние препятствия, поэтому не нужно прикладывать дополнительные усилия при выполнении упражнения.

Упражнения с роликом для пресса

Базовое упражнение, с которого нужно начинать тренировку, состоит из следующих действий, выполняемых в определенной последовательности:

• встать на колени и ухватиться за ролик;
• медленно покатить устройство вперед, стараясь держать спину ровно, и постепенно выпрямляя руки;
• задержаться в достигнутом положении на 2-3 секунды;
• медленно возвратиться в исходное положение.

Сделать несколько подходов.

Вы можете ролик для фитнеса купить в нашем интернет-магазине. Мы даем гарантию качества на изделие от известного производителя товаров для спорта BAND4POWER и обеспечиваем быструю доставку.