Рекомендации новичкам в кикбоксинге
С самой первой тренировки на тебя как начинающего кикбоксера обрушивается мощный поток новой информации: необычные упражнения, новые движения, незнакомые ударные техники. Вместить в себя все это бывает совсем не просто любому спортсмену. Без четких тренерских инструкций, рекомендаций и удобной экипировки для кикбоксинга новички идут путем многочисленных проб и ошибок, которые далеко не всегда выводят их на правильную дорогу. Сейчас мы поговорим об основных ошибках, которые допускают начинающие кикбоксеры и расскажем тебе, как их избежать.
Работай руками
Не опускай рук. Научившись эффективно защищаться, ты сможешь противостоять даже многоопытным бойцам. С самого начала занятий кикбоксингом выработай привычку помнить о том, что опущенные руки — верная дорога к тому, чтобы быть нокаутированным.
Не раздвигай локти. Чтобы не пропустить ударов по корпусу, держи локти уже, стараясь максимально закрывать туловище.
Непрерывно в движении
Постоянно двигайся, не стой ни секунды! В движущуюся мишень сложнее попасть. Пребывая в движении, твое тело всегда будет готово выполнить резкий маневр, уклониться, уйти от прямого разящего удара.
Не «зависай» после атаки. Провел удар — тут же верни руку или ногу в боевую стойку, не позволяй противнику контратаковать.
Преодолеть себя и победить
Не бойтся ударов. В кикбоксинге бьют, бьют руками и ногами. И бывает больно, очень больно. Важно защищать не только корпус но и ноги с помощью фут AML. И если бьешь сам, будь готов и получать. Нужно быть готовым к ответным действиям противника.
Не закрывай глаза. Нужно стараться бороться с естественной защитной реакцией организма на угрозу закрытием глаз. На ринге эта рефлекторная защита превращается в недостаток, поскольку, закрыв глаза от первого удара, ты не увидишь следующего за ним в серии и в итоге будешь повержен.
Держи противника в напряжении. Не давайте ему отдыха и времени на размышление. Постоянно дергай его, наноси удары, ломай его хитрые планы.
Думай головой. Используй финты, движения-обманки, пробуй разные ударные комбинации, заманивай соперника в ловушки. Научившись включать на ринге голову, ты быстро поймешь, каким огромным потенциалом обладает наш прекрасный кикбоксинг!
Мы Вконтакте