В магазине СПОРТФАЙТЕР частое обновление товаров. Следите за нашими Новинками!

Постановка ударов на боксерских лапах

Необходимый тренировочный инструмент для отработки силы и точности нанесения ударов руками — боксерские лапы. Ударная техника отрабатывается в паре с партнером. Боксерские лапы (еще их называют тренерскими) надеваются на руки, что позволяет приблизить условия тренировки к ситуации реального боя. В этом и состоит главное преимущество лап перед статическими снарядами.

Тренерские лапы позволяют отрабатывать различные траектории ударов, одновременное передвижение с ударами. Во время такой тренировки наращивается максимально высокий темп, чем достигается лучшая эффективность нагрузок. Кроме того, с помощью этого снаряда можно определить быстроту реакции спортсмена, его готовность к отражению или уклонению от внезапных ударов соперника.

Преимущества методики отработки ударной техники на лапах

Известно, что спарринг является эффективным инструментом в тренировке боксера. И именно тренировка по лапам являются необходимой основой, чтобы бойца выставили на спарринг.

Лапы изогнутые Flamma

Самая эффективная методика защиты и постановки удара является именно работа по лапам. Работа на лапах выполняется в движениях с нарастающей динамикой и темпом, это неотъемлемая часть тренировки любого бойца. Однако у этой техники, помимо огромных плюсов, есть потенциальные слабые места. В частности, работа по лапам всегда ведется в паре, что бывает не удобно. Учиться правильно держать боксерские лапы приходится довольно долго, это достаточно сложный навык.

Какие навыки отрабатываются при работе на лапах

Ударная работа по лапам отлично тренирует и навыки ухода от ударов. Главное, что бы лапы держал квалифицированный тренер, который видит минусы техники ученика и может ее откорректировать.

Лапы боксерские TWINS Deluxe PML-9

Преимущества снаряда:

  • лапы для бокса тренируют силу и скорость удара, реакцию;
  • учат выносливости и чувству дистанции;
  • отрабатывают реакцию на удары партнера и учат контролировать свои движения.

Итак, работа на лапах помогает довести технику до уровня рефлексов, до автоматизма.

Лапу полезно держать самому, а не только работать по ним. Потому что когда партнер наносит удары, можно оценить его силу и технику. Таким образом, тренировка по данной технике несет пользу обоим партнерам.

Для комплексной тренировки нельзя забывать о других снарядах, они тоже важны, но для отработки технически правильных ударов, работа по лапам принесет наибольшую пользу.

Возможно вам будет так же интересно:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

';
Наверх